11 faits glauques mais intéressants sur le caca

Le caca arrive - à tout le monde. Bien qu'il soit naturel de tirer la chasse d'eau et de frapper l'évier sans un second regard, jeter un coup d'œil à ce qu'il y a dans la cuvette des toilettes peut être bénéfique pour votre santé.

Parlons du caca. Bien sûr, ce n'est pas exactement du matériel de dîner, mais il est important d'apprendre tout ce que vous pouvez sur les selles - ce qui est bizarre, ce qui est normal, ce qui est sain, ce qui ne l'est pas.

C'est parce que votre caca (selles) est un indice important pour votre digestion et votre santé globales.

Votre caca peut révéler de graves signes d'infections, des problèmes digestifs et même des signes précoces de cancer, selon Anish Sheth, MD, gastroentérologue à Penn Medicine Princeton Health à Plainsboro, New Jersey, et co-auteur des livres What's Your Poo Telling You? et Qu'est-ce que mon pipi me dit ?

Jetez un œil à ces faits sur le caca, puis faites attention à la fréquence à laquelle vous y allez, au temps que cela prend et à quoi ressemble le résultat et, oui, à son odeur. En termes simples : Connaissez votre caca.

L'eau représente environ 75% de vos selles, selon des recherches. Le reste est une combinaison souvent puante de fibres, de bactéries mortes et vivantes, d'autres cellules et de mucus. Les fibres solubles présentes dans les aliments comme les haricots et les noix sont décomposées pendant la digestion et forment une substance semblable à un gel qui fait partie de votre caca.

D'autre part, les aliments contenant des fibres insolubles, tels que le maïs, le son d'avoine et les carottes, sont plus difficiles à digérer pour votre corps, ce qui, selon la clinique Mayo, explique pourquoi ils peuvent apparaître dans votre caca (selles) avec un aspect relativement inchangé.

Comme vous l'avez peut-être vu sur les photos de caca, la couleur peut varier - beaucoup - en fonction des types d'aliments que vous avez ingérés et d'autres facteurs. Le Dr Sheth a vu des patients subir des bilans complets pour des selles rouge vif qui se sont avérées liées à rien de plus que le passage des betteraves.

Mais n'ignorez pas les selles rouges, car il peut s'agir d'un saignement rectal, symptôme potentiel d'un problème de santé grave nécessitant un traitement, selon la Cleveland Clinic.

Les légumes à feuilles peuvent provoquer des selles vertes, tandis que certains médicaments peuvent donner à votre caca un aspect blanc ou argileux. Attention aux selles noir de jais. Bien que cela puisse provenir de quelque chose d'aussi inoffensif que des suppléments de fer ou de la réglisse noire, la couleur pourrait être un signe de saignement ou de tumeurs dans le tractus gastro-intestinal supérieur, note Penn Medicine.

Saviez-vous qu'il existe un véritable tableau de diagnostic qui classe le caca humain en sept catégories en fonction de sa forme et de sa consistance ?

L'échelle de forme de selles de Bristol identifie sept types de caca :

Les types 3 et 4 sont considérés comme normaux, et les formes sont des signes d'une alimentation et d'un mode de vie sains, rapporte la Cleveland Clinic. Les types 1 et 2 signalent la constipation, tandis que les types 6 et 7 sont la diarrhée et peuvent être les signes d'une infection, d'une intoxication alimentaire ou d'une maladie gastro-intestinale. Si votre caca tombe constamment sur cette partie de l'échelle, parlez-en à votre médecin pour déterminer la cause sous-jacente. Le type 5 indique généralement un manque de fibres dans l'alimentation, ce qui donne du volume aux selles et agit comme une colle pour maintenir le caca collé lorsqu'il sort de votre corps.

Ce n'est pas une nouvelle que le caca ne sent jamais bon, mais des selles particulièrement piquantes sont souvent un signe d'infection, selon Sheth. Le caca à l'odeur terrible est un effet secondaire caractéristique d'un insecte gastrique causé par les parasites Giardia, ingéré le plus souvent lors de baignades dans de l'eau non traitée dans des sources, des rivières ou des lacs, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Cela pourrait également suggérer une affection digestive plus grave telle que la colite ulcéreuse, la maladie de Crohn ou la maladie coeliaque, selon Mount Sinai.

Allez-vous aux toilettes à la même heure exacte tous les matins, ou pouvez-vous y aller plusieurs jours avant d'avoir besoin de faire caca ? Tout est normal, dit Sheth – l'important est que vous soyez cohérent avec votre propre routine. En règle générale, entre trois selles par jour et trois par semaine se situent dans la fourchette normale, selon la clinique Mayo.

Une forte diminution du caca pourrait être due à un changement de régime alimentaire, c'est pourquoi de nombreuses personnes trouvent qu'elles sont moins régulières le week-end ou en vacances - elles peuvent manger moins de fibres ou s'entraîner moins souvent, ce qui favorise une digestion saine. D'autres facteurs affectant la production de caca - soit une diminution ou une augmentation - sont les troubles gastro-intestinaux, une thyroïde sous-active ou le cancer du côlon, selon la Cleveland Clinic.

Les différences culturelles jouent également un rôle. Sheth note dans son livre que les Sud-Asiatiques déchargent près de trois fois plus de selles que les Britanniques, une différence qu'il explique en grande partie en raison de la teneur plus élevée en fibres du régime alimentaire indien moyen.

Selon Sheth, sur son site Web DrStool.com, l'homme américain moyen excrète 150 grammes (g) (environ un tiers de livre) de merde chaque jour, soit l'équivalent de cinq tonnes dans une vie !

La digestion peut prendre de 24 à 72 heures, période pendant laquelle les aliments que vous avez mangés descendent dans votre œsophage jusqu'à votre estomac, puis dans votre intestin grêle, votre gros intestin et sortent par l'anus.

La diarrhée est le résultat du passage trop rapide de votre caca dans le gros intestin, où la majeure partie de l'eau est absorbée. La constipation, quant à elle, survient lorsque les selles mettent trop de temps à passer. Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, les selles molles peuvent être dues à de nombreux facteurs, notamment les virus de l'estomac, les maladies d'origine alimentaire, les allergies ou les intolérances alimentaires, comme l'intolérance au lactose, ou d'autres problèmes digestifs.

La constipation, en revanche, survient lorsqu'il est difficile d'aller à la selle ou que vous faites caca moins fréquemment que la normale. La constipation est la plainte gastro-intestinale la plus courante, selon Johns Hopkins Medicine. Certains médicaments, le manque d'exercice et un manque de fibres ou de liquide dans l'alimentation sont tous des causes courantes de constipation.

Écoutez le bruit de votre caca lorsqu'il frappe l'eau dans les toilettes. Les selles flottantes sont souvent une indication d'une teneur élevée en graisses, ce qui peut être un signe de malabsorption, une condition dans laquelle vous ne pouvez pas absorber suffisamment de graisses et d'autres nutriments des aliments que vous ingérez, rapporte Mount Sinai. Cela peut aussi être un signe de maladie coeliaque ou de pancréatite chronique.

Les incidents de flatulence sont embarrassants, du moins pour certains, mais péter est tout à fait sain et résulte de bactéries inoffensives qui décomposent les aliments dans le gros intestin. Votre côlon est rempli de bactéries qui libèrent des gaz en tant que sous-produit de la digestion des aliments que vous mangez. Votre corps en absorbe une partie dans la circulation sanguine, que vous expirez par vos poumons, et expulse le reste de votre autre extrémité. Il est normal d'avoir des gaz entre 10 et 18 fois par jour, selon l'American College of Gastroenterology.

Les greffes de microbiote fécal sont réelles - et elles fonctionnent. La recherche montre qu'une greffe fécale - dans laquelle les selles d'une personne en bonne santé sont placées dans le côlon d'une personne infectée - est un traitement efficace contre l'infection bactérienne à C. difficile.

Les billions de bonnes bactéries dans le caca d'une personne en bonne santé peuvent recoloniser le tube digestif d'une autre personne et traiter les infections qui n'ont pas bien répondu aux autres traitements, y compris les antibiotiques et les probiotiques, dit Sheth.

Les chercheurs étudient le potentiel des greffes fécales pour traiter d'autres maladies, notamment les maladies inflammatoires de l'intestin (MICI), l'autisme et l'obésité, mais la procédure n'est actuellement pas approuvée pour ces conditions.

Alors, comment demandez-vous à quelqu'un d'être votre donneur de caca ? Et plus important encore, qui ? Sheth suggère de demander à quelqu'un dont les bactéries intestinales saines diffèrent probablement des vôtres ; idéalement, un ami ou un membre de la famille qui vit dans un autre ménage.

Rester assis trop longtemps sur les toilettes peut contribuer aux hémorroïdes ou au gonflement des vaisseaux sanguins dans et autour de l'anus. Plus vous restez longtemps dans la salle de bain à essayer de faire caca, plus vous exercez de pression et de stress sur vos fesses. Rester assis trop longtemps sur les toilettes peut également restreindre le flux sanguin autour de la région anale, ce qui peut aggraver les hémorroïdes.

La plupart du temps, une alimentation dépourvue de fibres, qui maintient vos intestins réguliers et prévient la constipation et le caca dur est à blâmer. La plupart des Américains consomment 10 à 15 grammes de fibres par jour, selon Harvard Health Publishing, mais l'USDA recommande 25 grammes pour les femmes et 38 grammes pour les hommes.

Lavez-vous bien les mains après être allé aux toilettes, sinon le caca pourrait voyager avec vous. Des chercheurs britanniques ont découvert qu'un téléphone portable sur six était contaminé par du caca (selles), qui peut propager la bactérie E. coli, après avoir collecté près de 400 échantillons dans 12 villes différentes.

Étant donné que les téléphones ont tendance à nous accompagner partout, en particulier dans les endroits où nous mangeons, comme les comptoirs de cuisine, les tables de restaurant et les bureaux, pour n'en nommer que quelques-uns, la bactérie E. coli détectée sur eux peut jouer un rôle dans la propagation des maladies.

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